Różnie to może być. Dla Fedora będącego w obecnej formie, Monson może być sporym problemem. Czy uda mu się go przezwyciężyć? Zobaczymy już niedługo. To będzie pierwsza walka Fedora w której nie feruje wyniku, będzie jak ma być - przynajmniej (mam nadzieję) nie będzie zawodu. Co do sugestii w sprawie zakończenia kariery - ludzie, przecież to jego [...]
[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]
[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]
[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]
[...] to nie sądze byś poprawił wynik. To tak samo jakbyś chciał poprawić wynik biegu na 1km biegając tylko 400m na treningach z coraz większą intensywnością. Jak sądzisz,uda Ci się to? Jak Ci to nie sprawi trudności ułóż mi jakiś plan treningowy do wiosny pomijając podciąganie z obciążeniem (no nie wiem, może się mylę, a będzie potrzebne), a [...]
[...] się o moje ręce martwi:-P Narazie spisują się dobrze i mam nadzieję że nie wysiądą tak szybko. Zakwasów dziś prawie nie mam więc jedyny problem to pewnie byłaby duża ilości powtórzeń w seriach, więc będę próbował pobić rekord burpee-push-ups/pull-ups z poprzedniego tygodnia ... bo to jest tylko po 1powtórzeniu :-P to może się uda, zobaczymy.
[...] na drążku ale też nie z maksymalną ilością tylko swobodnie z wyczuciem aby nie przeholować. Przewidziałem jeszcze dwa warianty i tak gdy po powyższej progresji na wyciągu uda nam się tylko jeden raz podciągnąć na drążku można wtedy zastosować metodę samego opuszczania się i w następnym tygodniu spróbować dwa razy. I drugi wariant dla tych [...]
[...] Zostawiasz czas... ale jak wygląda progresja?? Zrobiłem przykładowo 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 w 10 min. Jak powinien wyglądać kolejny trening? Jak wyżej napisałem w tedy czas 10min jest Twoim wzorcowym na kolejne treningi i starasz się w nim zrobić np: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 i 1 lub tyle ile się uda. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-17 15:38:40
[...] nich należysz), i to jest nadzieja, że będzie w PND coraz lepiej . Nie mam pojęcia, co to godna nagroda dla Pucharu Polski w Podciąganiu na Drążku. Nagrody będą takie jakich uda się pozyskać sponsorów 1 kwietnia o 20:54 · Lubię to! Grzegorz Klecha w tekście powyżej wspomniane było o jakimś Rosjaninie z filmiku poniżej którego niestety nie udało [...]
Wyglądasz lepiej niż srebrny i brązowy medalista Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów z 2014 roku. Jesteś w takim wieku, że możesz robić wszystko! Będziesz czarnym koniem na MPJiW w 2015 roku - pokaż tylko brzuch i uda!
[...] C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/2niy0b7.png 1. Tętno 500 %-) 2. Staram się jak najbardziej dociągnąć, ale na końcu nie zawsze wychodzi 3. A może niedługo uda się ze sztangą :-> 4. Ok 5. Po ostatniej serii można się na mnie układu krążenia uczyć %-) W poniedziałek muszę pogadać z właścicielem siłowni czy nie chciałby [...]
[...] myślę, że w kolejnej walce to pokaże. Pamiętacie jego walki z WEC. Spójrzcie na to: http://www.sherdog.com/fighter/Jose-Aldo-11506 większośc z WEC to TKO, a w UFC to decyzje. Może uda mu się pobić pająka w liczbie obronień pasa, kto wie? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-15 21:17:16 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-15 21:18:26
[...] ,a twoje nogi jeszcze nie były przygotowane do takiego wysiłku ,tak więc radze ci zrobić miesiąc przerwy od skakanki i w między czasie wzmacniać nogi na siłce łydki i uda ,ja robiłem ,i jak już odpoczniesz to skacz z początku po 2 minuty i stopniowo w miarę powoli zwiększaj intensywność treningów ,i z własnego doświadczenia wiem ,że owa [...]
przede mną ciężkie zadanie zaliczenia wszystkich zaległości uczelnianych - albo mi się uda albo się powieszę na najbliższej suchej gałęzi . Treningi zawieszone na 3 tygodnie - ****ica mnie bierze już po tym pierwszym, niesamowite jest to jak człowiek może źle się czuć gdy nie ćwiczy <w sumie biegam rano, ale to nic w porównaniu do całego cyklu [...]
Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 164 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - ćwiczenia wytrzymałościowe i serie Odżywianie : słodycze, słodkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczeń i wydaje mi się najlepsze na barki) Środa Wiosłowanie, martwy ciąg, uginanie ramion ze sztangą, młotki Piątek Przysiady, dwa ćwiczenia na maszynach, jedno na uda drugie na łydki, wyciskanie sztangi łamanej zza głowy Zastanawiam się co z podciąganiem, bo szkoda mi je wywalać całkowicie z planu. No czekam na propozycje, naprawdę [...]
Cześć :-) Żadnej redukcji, bo same kości z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, [...]
Cześć :-) Żadnej redukcji, bo same kości z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, [...]
Fedor - Monson ?
